Psikolojik Danışman » Yetişkin Psikolojisi http://www.psikolojikdanisman.org Karanlıktan Aydınlığa... Thu, 03 Jun 2010 11:03:45 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Şu Sıralar Psikolojinize Dikkat! http://www.psikolojikdanisman.org/su-siralar-psikolojinize-dikkat.htm http://www.psikolojikdanisman.org/su-siralar-psikolojinize-dikkat.htm#comments Fri, 02 Apr 2010 21:45:28 +0000 admin http://www.psikolojikdanisman.org/su-siralar-psikolojinize-dikkat.htm En fazla intiharların mart ve eylül aylarında olduğunu biliyor muydunuz?

Mevsim geçişleri her zaman için insanların psikolojilerini etkileyen faktörlerden birisi olmuştur.

İnsan vucudunun belirli bir mevsim şartına alışmış olması ve mevsimin değişmesinin insanın vucut dengesini alt üst etmesi dolaylı olarak da psikolojisini etkilemektedir.

İnsan vucudu bulunduğu durumu devam ettirmek ister. Kış mevsiminde dışarıya çıktığımız zaman havanın sıcaklığı belirli bir seviyededir. Bu kış mevsimi boyunca hemen hemen aynı şekilde devam eder. Fakat mevsim değişikliklerinin bir anda olması insanın mevcut durumundan kurtulup yeni duruma alışma süresini de ortadan kaldıracağından veya azaltacağından dolayı bir takım olumsuzluklar görülmesi olasılığı daha da artacaktır.

Bu durumda insanların biraz daha fazla hassas olmaları, sinirlerinin daha dayanaksız olması ve tepkilerinin anlık ve beklenmeyen bir şekilde olması gibi olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilmektedir.

Bu olumsuzluklardan kurtulmanın ilk şartı tabi ki insanın kendini zorlaması ve sakin olmak için normalden daha fazla çaba sarfetmesidir. Bunun yanında hafif beden egzersizlerinin, ılık duşların da faydası görülebilir. Yemek düzeninin korunması ve daha hafif yemeklerin tercih edilmesi de uygun düşer. Sulu gıdalar ve doğrudan veya dolaylı (çay gibi) su tüketimi de dengemizi korumamıza yardım edecektir. Unutmayalım ki bize normal gelen davranışlarımız aslında mevsim geçişlerinin etkilerinin sonucu olabilir.

Düzenli yaşamı olan insanların mevsim geçişlerinden daha az etkilendiğini söylemek sanırım yanlış olmaz.

]]> http://www.psikolojikdanisman.org/su-siralar-psikolojinize-dikkat.htm/feed 0 Erteleme Hastalığı http://www.psikolojikdanisman.org/erteleme-hastaligi.htm http://www.psikolojikdanisman.org/erteleme-hastaligi.htm#comments Sun, 04 Oct 2009 21:03:00 +0000 admin http://www.psikolojikdanisman.org/erteleme-hastaligi.htm erteleme

İnsanların her zaman bir şeyleri sürekli ertelediklerini görrüz. Nedir bu erteleme; acaba bir çeşit hastalık mı?

Belki de öyledir. Yapacak bir işimiz vardır ve mutlaka yapılması gereklidir. Oysa biz yapılması gerekli olan işimizi bırakıp yapılması daha az gerekli olan işlerle uğraşırız. Ve asıl yapılması gerekli olan işi erteler dururuz. Hayatımız böyle bir kısır döngüyle geçip gider.

Yarın yaparım diyenler için demiştir ki bir alim: Ey ahmak yarın yaparım diyorsun dün de aynı şeyi söylüyordun! Bugün ne yaptın ki yarın yapacaksın.

Ertelemeyenlerden olmak dileğiyle ve duasıyla.

]]> http://www.psikolojikdanisman.org/erteleme-hastaligi.htm/feed 0 Yarın Ölecekmiş Gibi Yaşamak.. http://www.psikolojikdanisman.org/yarin-lecekmis-gibi-yasamak.htm http://www.psikolojikdanisman.org/yarin-lecekmis-gibi-yasamak.htm#comments Sun, 15 Mar 2009 21:50:49 +0000 admin http://www.psikolojikdanisman.org/yarin-lecekmis-gibi-yasamak.htm  koseyazari Dargın olduğunuz insanlar yakınlarınızda. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Sigara bağımlısısınız.Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Çocuğunuz yaramazlık yapıyor. Ve tahammül edemeyeceğinizi düşünüyorsunuz. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Eşinizle proplemleriniz var. Ufak tefek ne varsa problem oluyor aranızda. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Geçim sıkıntınız var. Dişiniz ağrıyor, başınız ağrıyor.Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Daha çok para kazanmak istiyorsunuz. Yeni bir işe atılmak için çok büyük bir heves içindesiniz.Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Yarım kalan işleriniz var. Yapmak konusunda bir türlü kendinizde güç bulamadınız. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Arabanızla hız yapmaktan vazgeçemiyorsunuz. Bir yerlere yetişmek hep çok önemli sizin için. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Vaktinizi harcadığınız şeyleri bir düşünün. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Üzülüp kafanıza taktığınız şeyleri bir düşünün. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Yıllar yıllar sonrası için yapılmış planlarınız var. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Sizin için neler önemli, neler önemli değil. Bunu bir daha düşünün. Yarın öleceğinizi öğrenseniz ne değişirdi?

Neleri kafanıza taktığınızı, nelerin sizin hayatınızı kabusa çevirmesine müsade ettiğinizi düşünün.

YARIN ÖLECEĞİNİZİ ÖĞRENSENİZ NE DEĞİŞİRDİ?

Şahlan Mustafa ÇİMi

Psikolojik Danışman / Rehber Öğretmen

]]> http://www.psikolojikdanisman.org/yarin-lecekmis-gibi-yasamak.htm/feed 1